Pilates in Tobata

北九州市戸畑区の
ピラティス。

50代からの女性へ。
専用マシン「リフォーマー」を、女性トレーナーと。
初回体験 600円（約1時間）・普段着でOK

電話で聞いてみる090-2394-9552

お電話には、女性トレーナーのKAORIが出ます

戸畑区で、マシンピラティス（リフォーマー）ができる場所

リフォーマーは、バネが動きを助けてくれるマシンです。多くはあおむけから始まるので、膝や腰に体重がかかりにくい運動。

ピラティスマシン

マットの運動

トレーナーが横に

ヨガとは、目的が少し違います

ピラティスはリハビリから生まれた運動で、背骨と骨盤を支える深い筋肉を働かせることに重点を置きます。

※ ヨガのクラスはありません。ピラティス（マシン・マット）とストレッチポールなどの運動です。

一人でできるまで、横につきます

KAORI女性トレーナー

平日9:30〜16:30、一人でできるようになるまで横につきます。指導は月会費に込み。

バネの強さも、その方に合わせて調整します。同時に10名まで・ピラティスマシンは2台で、使用中のときは空いている器具から始めていただきます。

自宅で試せる「胸式呼吸」

椅子に座り、両手を肋骨（あばら）の横に軽く当てます。
鼻から息を吸い、肋骨が横に広がるのを手で感じます。
口から細く長く吐きながら、お腹の奥がうっすら固くなるのを感じます。
10回を目安に。

コラム「ピラティスは若い人のもの？」「リフォーマーって何をするマシン？」

料金

月会費（通い放題・女性限定）

税込7,678円（税抜6,980円）。何回来ても同じで、女性トレーナーの指導もピラティスマシンも込みです。

会員にならずに受けたい方には、吉永トレーナー（理学療法士・男性）のパーソナルレッスンもあります（初回60分税込3,800円）。料金の詳細

Move fit 戸畑のピラティス早わかり

Move fit 戸畑は、北九州市戸畑区天籟寺1丁目2番50号でマシンピラティスができる場所です。リフォーマーは2台あり、月会費税込7,678円の月会費の会員（女性限定）なら回数を気にせず使えます。マシンの使い方は、一人でできるようになるまで女性トレーナーが横につき、バネの強さもその方に合わせて調整します。指導料は月会費に込みです。ご入会後は平日9:30〜16:30なら予約なしで通えます。はじめての方は初回体験600円から。会員にならずに受けたい方には、吉永トレーナー（理学療法士・男性）のパーソナルレッスン（初回60分税込3,800円）もあります。

北九州市戸畑区天籟寺。沖台からも近い場所です

Move fit 戸畑の外観。大きなウィンドウサインが目印 — この看板が目印です

北九州市戸畑区天籟寺1丁目2番50号（すぐ南隣が沖台）
専用駐車場 2台／JR戸畑駅から車で約5分
月会費の会員（女性限定）は平日9:30〜16:30（土日祝休み）。ご入会後は予約なしで来られます
平日16:30〜20:00はパーソナルの時間です（予約制・担当は代表＝理学療法士・男性。男性の方も来られます）
土曜18:30〜19:30はパーソナル体験の枠です（予約制）
痛みなどがある方は、理学療法士の身体チェック体験（1,000円・担当は代表）をおすすめしています

初回体験のご予約

初回体験 600円（約1時間）。体験だけで帰って大丈夫です。

電話で予約・相談する090-2394-9552（受付平日9:30〜20:00）

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北九州市戸畑区のピラティス。